投稿者: おはようございます＾＾
もう１２月も後半ですね＾＾
我が仕事TEAMは各TEAMとても
盛りがっております＾＾
２０２１年に向かうにあたり
今日の行動、明日の行動＾＾
その積み重ねが来年をすでに作っていると
しっかりわかっている！
長い時間生きてくるともう生きるためのコツも
なかなかわかってきているのでは＾＾
さて！
今日のQ&Aです＾＾
【悲しみに打ち勝つ方法を教えて欲しいです】
とのことです。。。。。。
おおお〜何かあったのでしょうか？
歳を取ると悲しみもどんどん身に染みるように＾＾
私たちの年齢５０代を超えてくると
本当に今までは自分のためだけに精一杯
生きてきたらよかったのが
色々と親や友達やで
病気やらなんやらで悲しいことが沢山おこる
年齢でもあります、、、、
そして
この方はもしかして恋愛？だったりするのかな？
私は周りから見たら常にhappyくらいに
見えているかもですが、、、汗
そんなわけない！笑
同じ人間
同じ量だけ同じようなことが必ずあります＾＾
自分だけ、、、、
あの人はいいな、、、と
思ってる方！まずそっからして全く間違った
不幸思考！
自分を不幸にしている！
なわけないでしょ！
みんな同じです！
貧乏脳の人は
自分だけ！あの人は違う！という思考だらけ、、、
金持ち脳は！
皆同じ！
自分に悲しすぎることがあればあるほど
きっと皆、笑顔の中に同じように沢山のことを
乗り越えてるんだな、、、と
皆同じ！自分だけでない！
皆乗り越えてるんだという励みにするわけです＾＾
ぜひ貧乏脳で自分を不幸にしないように＾＾
なので私も同じ人間＾＾
同じように同じ量あるにきまってますね＾＾
ではでは
打ち勝つ方法？
私は意外とそのまま
悲しみまくります
気持ちって感情ってコントロールできないというか
反応しちゃうものなので
思いっきり悲しいことが会った時
反応し辛すぎる打撃を受けた気持ちや
感情や心をどうにかしようとは
あまりしません、、、、
そのままドップリとドップリと
「どん底心」のまま
味わって、ほったらかしにします＾＾
そこでもがく！ということはしないですね＾＾
ただ！
「行動」は同じにしません＾＾
感情や心は反応しちゃって
どうしようもないものですが
そんな時、唯一コントロールできるのは
「行動」です＾＾
「感情」と「行動」は常に切り離して
考えるようにしています＾＾
私の場合は有難いことに
仕事というスケジュールがいつもしっかり
入っているので
プライベートや仕事上でもなんでも
嫌なことがあろうとも
悲しいことがあろうとも
スケジュールがしっかり次の瞬間には埋まっている
だからこそ
「行動」が気持ちにそって止まってしまうことが
あまりない状況なのです、、、、
なので
「落ち込んだまま、気持ちはそのままにしておいて
そのままの気持ちをしょって行動に出かけます」
ただ
相手にその顔や表情を見せることは絶対に
ありません。
だって
その人には自分に起きていることなんか
全く関係なく
その人の大事なhappyな時間と人生を
なぜ、私ごとで気分を害すことにならないと
いけないのか？
そこもしっかり切り分けます＾＾
その人には常に自分といることで
楽しい＾＾嬉しい＾＾会ってよかった＾＾
これを与えるのが人と接する当たり前の
責任ですよね＾＾
ということでまとめると＾＾
私の場合は！でも是非！このSEEを持って欲しいです
何があろうとも
自分の人生をかけぬけ続けるコツです＾＾
＊気持ちは無理やり打ち勝たないと！なんて
思わなくて大丈夫です＾＾
しっかり落ち込んであげてください＾＾
書いたり本を読んだり
気が紛れることを与えてあげてもいいと思います
が
何かしなからってどん底の時は
何も救ってくれないですよね＾＾笑
ある程度の時間がたたないと
気持ちが落ち着くことはないと思うので
思いっきり悲しい気持ちを大事に＾＾
どっぷりと味わって欲しいと思います＾＾
時間という魔法しか解決しないと知っておくと
いいですね＾＾
なので大丈夫！時間がたてば人間って
不思議なほど生きる本能が働き
さ！やるか！と必ずなります＾＾
その時間を待ってしっかり気持ちを
落ち込ませてて大丈夫です＾＾
＊ただし！
行動を気持ちに沿って
止めてしまうことはお勧めしません。
そうすると復活するタイミングすら作れなくなったり
遅くなったりします＾＾
人間は動物なので＾＾
行動という魔法を使うととても復活が
早くなります＾＾
これは絶対です＾＾
私はそれを知っているので
スケジュールという行動を
「行動」という都合の良いものに
しっかり頼ってどんどんんパワーアップ
心の復活をさせます＾＾
今は究極であっちゅうまに＾＾汗
瞬間芸かよ！くらい復活させることができます＾＾笑
どんどん心臓に毛がはえていくのでしょうね＾＾笑
経験値が果てしなく多いと
ピクリともしなくなっていく＾＾
すごいです！人間の鍛えたら鍛えらだけ
こたえる力は！
＊そしてこれは皆さんが
是非！悲しい時ほど
苦しい時ほど自分よりも相手に
気持ちを持てるような素晴らしい人間で
あってほしい＾＾
行動する時に
接する相手にも
自分が悲しければ悲しいほど
同じような気持ちを沢山してきて
乗り越えてきた経験をいっぱいしてきてるのかも
相手も同じ！という優しい気持ちをもてば
自分だけという悲劇のヒロイン
アウトサイドイン！にならないで
どんな悲しい時も行動によって接する人たちには
優しく笑顔で接することができますね＾＾
そこだけは是非＾＾
悲しい気持ちをモロ
相手に出しちゃうような迷惑な人には
ならないこと＾＾
もちろん
悲しい気持ちをしっかり聞いてもおらう
友達に会う時は思いっきり一緒に
悲しんでもいいですよ＾＾
でもそうでない相手には
ぜひ！頑張ってみてくださいね＾＾
＊上記をすることで
なぜか自然にみるみると立ち直っていく自分も
しっかり味わっていけます＾＾
無理くりに
今起きている気持ちを「ダメだ！ダメだ！」
なんて自分を否定しないことです＾＾
「わお〜〜〜こんなに悲しい感情
生まれて初めてだな、、、、、」と
とことん客観的にどのくらい心が痛いのか？
どのくらい落ち込んでいるのか？
しっかり味わってあげてくださいね＾＾
「気持ちから立て直そうとしないこと！」
「行動を使って自然の力を借りて
自然に立て直すこと！」
行動が自然に立ち上がる復活力をくれます＾＾
生きる時間が長くなると
本当に大切な人を亡くしたりと
とんでもない悲しみを経験していく人が
ほぼですよね＾＾
でもそれは
気持ちや感情が薄れ元気になっていくことは
できても
一切なくすことは出来ないです＾＾
そうやって人生って生きていくんだなと
私は思ってます＾＾
味わって生きればいいんだ＾＾と
「生きる」とは
全て経験で経験値がどんどん高く多く
それが良い経験値も良くない経験値も
全て経験していくのが「生きる」ということ＾＾
だから
１つ１つ味わって学びにし糧にする自分を
作ることが本当に大事＾＾
行動が先＾＾
気持ちは後からついてくる＾＾
ぜひ＾＾
でも
鎌倉にお越しになってたということは
「鎌倉に行く」「皆と楽しむ」という
「行動」はしっかり選択し出来てるんですね＾＾
また遊びにいらしてくださいね＾＾
一緒に「楽しい行動！」を
してまいりましょう＾＾
Oneちーむ