投稿者: おはようございます＾＾
もう１２月も一週目が終わりましたね＾＾
はやい！
さてさて貴重な時間を有意義にすごし
人生得しちゃいましょう＾＾
ということで
Q&Aコーナー第一弾！
【イライラすることありますか？
気分を一新する方法があったら教えてください】
ということです〜〜〜〜＾＾
皆さん多くの方たちが日々のお仕事だったり
家族のことだったり人間関係だったりで
イライラしたことない人なんていませんよね＾＾笑
イライラしない日もないですよね＾＾
私は基本中の基本が多分かなり楽天的という本質を
持って生まれてきているというのがあります。
というか最後の最後はめっちゃ度胸がいいというか
肝が据わるというか、、、、、
なので究極のイライラや落ち込むような事があると
逆に最強に肝がすわるというか
最後の最後は「死ぬわけじゃあるまいし」まで
本気で気持ちを持っていけちゃうので
「どうでもいい！」とパン！と
切り替えられちゃうのですよね、、、
逆に言えば全ての責任はもう自分で何があろうとも
背負えばいんでしょ！という覚悟に変わるというか
イライラの原因はそれぞれ、毎回違うと思うのですが
ほぼが一生懸命にイライラしてても解決しなかったり
もしかして
行動を起こしたり
勇気を持って伝えたりすることで
「解決」できるイライラなのか
イライラしてても全く持って「仕方ない」という
解決しないものなのか
まずイライラの正体をしっかり
速攻で仕分けします。
その後
解決でるものなら
勇気を出すのか
勇気が出せないのか
どちらかですよね？
私の場合はほぼ勇気を出す方を選択するのですが
というかとっとと解決して終わらせ次に行かないと
いけない状況がほとんどなので＾＾
悩むという時間も暇も一切意味がないと思っております
解決ということは相手にとってもhappyなわけなので
自分から覚悟を決め
お互いのhappyにむかう覚悟を自分の方が先にしてあげます！
という感覚かな＾＾笑
笑
でも今じゃないなとか
伝えても仕方ない相手だなと判断した時は
勇気を出す選択の前に「仕方ない」の方へ仕分け
されているだけなので、、、、
仕方ないという判断だとしたら
すっぱりイライラすることを諦めます。というあ
やめます。
まずは
イライラしたときの一新する方法の前に
ほぼ頭で判別し切っちゃうことが本当にできるように
なりました＾＾
ので
本気でイライラマックスという状態がほとんどないまで
いく成長ができております＾＾
今はね＾＾
でも感情をまず紙に書くなどし綺麗に正確に
把握することが本当に大事＾＾
そうすると
実はほぼ意外と解決できると思いますよ＾＾
でも
そうではいものはイライラする価値もないことを
しっかり理解できると思います＾＾＾
今ではそれが
瞬時にできるようになってきましたが
そうでない時は
頭と感情で巡っていることを常に常に書き出す癖を
もつことをしてきました＾＾
仕分けし解決してなくしていく＾＾
という行動をしておりました＾＾
でも
単純に一新しているのは日常でどんな行動かな？と思うと
①車の運転
これは１人になり１人の空間、景色が常に変わり
好きな音楽だけをかけ
頭も心も思いっきり空っぽすぎるほど空っぽにできている
これは毎日運転しているので
意外と気づかないうちにとても気分転換に
なっているかもです＾＾
②買い物
とにかく買う事が大好き！
服からカバンからブランドから
くだらない安っすい心踊るものから
靴から帽子からTシャツ１枚から
おおおおお！かわいい！と心躍るものは買います＾＾
笑
小さな時から大好きなものを買って集めて
囲まれてワクワク！テンションマックス！
そんな人生を送ってきております＾＾
買い物は異常に大好きだし学生の頃はほぼの店
そしてほぼの物の値段が判別できるほど
極めておりました＾＾笑
今はだいぶ疎くなってしまいましたが
値の高い物から
安いものまで
質から値段からほぼほぼ見て触って値段を
当てる事ができるほど極めまくっておりました＾＾
ある意味めっちゃ目利きでした＾＾笑
小さな頃から母親に連れられて
とにかく良いものを見せられ続け
着せられ（小さな頃は不満でしたけどね、、くだらない
子供が好きそうなものを一切身につけてくれず
とにかく良いものだけ！という、、今では
目利きになったのはそのおかげですが
小さな頃はとにかくイラついておりました、
くっそ！と、、、笑）
見て周り手に取り巡り合い感動し＾＾
今でも仕事の合間は
その場、その場でプラプラし見て回ること
これは思いっきりストレス発散を通り越し
テンション上げ上げタイム！
かな＾＾笑
買えないから見ない・・・・ではなく
ぜひ！買えるようになる日を夢見て
どんどんどんどん見て回るをやって欲しいなと
思っております＾＾
小さな時からそうしてきたので
どんな高級店も何もビビる事なく
どんなお店もお客様のためにあるのだ！と
理解しているのでどんどん入り
どんどん触らせてもらい
どんどん着せてもらっちゃいます＾＾
で！出会ってしまったら
もうどんな背伸びしても手に入れます＾＾笑
それが私の頑張る糧の１つですね＾＾
大事だと思います＾＾
③単純に海外出張！にくっつけての海外旅行＾＾
これは瞬時で何も意味なく気分を一新ささてくれます
でも
今はいけない、、、小さな近所からでも
日本の中でも足を伸ばし楽しむことは本当におすすめ＾＾
どこに行こう！も本気で自分が行きたいところだけ
何を買おう！も自分が好き！というだけで判断して
欲しいと思います＾＾
心を満たすのです＾＾
自分だけの心を満たせてあげること＾＾
自分で！
なので私は１人で行動することがとても多いのと
海外も１人が本来は一番好きです＾＾
なぜかというと全ての時間が自分だけのものになるから
というのも
普段
素晴らしい素敵な仕事仲間にいっつも囲まれている
贅沢な時間があるから１人がいいなんて
贅沢言ってるだけかもしれませんが、、、、笑
小さなお出かけでもいいのでぜひ！ルンルンで
時間の合間でもいいのでみて回ってみてください＾＾
④cafe好き！笑
とにかく意味なくcafeをみつかたら入ります！
飲みたいとか休憩しようとか意味なんかいらないのです＾＾
お！いいね！はいろ！
cafeは本当に気分が一気によくないｒ
まったり
ゆっくり
のんびり
ほんの３０分でも入ります＾＾
そして必ず一番美味しそうな物をたのみ食べます＾＾
笑
皆さんは
さっき入ったし、、、
まだ時間じゃないし、、、、
次があるし、、、、と
なんだか沢山のルールが勝手にあり自分の欲望のままにを
押し殺し
正しい選択だけで行動してませんか？
そうではなく！
おおお！入りたい！かわいい！美味しそう！
これを本能レベルで答えてあげ満たすのです＾＾笑
私はその天才！ってか
そうとしか生きてない＾＾笑
最低かも？笑
⑤好きな本だけに囲まれる
本選びも大好きな１つ
読まないといけない本
読んだ方がいいと思う本
は一切買わないです。
自分が
おおおおお！かわいい！ほしい！みたい！という
自分だけが気に入る本です＾＾
読まないといけない宿題すら一切買わないし読まないで
怒られる方を選ぶほど
好きだけに囲まれる！の徹底ぶりは半端ないです＾＾笑
なので本棚を開けるだけでワクワクワクワクします＾＾
さらに真面目に１ページ目から読んだことはありません。
ペラペラと読みたいところだけ
見たいところだけを
ポイントポイントで読むのではなく
見る！の連続で私の脳味噌はできております＾＾
だから本を見る事が大好きなのです＾＾
読まないと、、、と宿題のようなやらされてる感ゼロ
それで嫌いになってては意味がない＾＾
ぜひ
好きな本だけ好きなところだけ！やってみてください＾＾
本が大好きになりますよ＾＾
気分も一新します＾＾
⑥好きなものだけを食べまくっている＾＾笑
美味しい好き！だけしか口に入れない＾＾
好き嫌いは実はゼロ！
なんでも食べられます＾＾が
好きなものだけで美味しいものだけで
胃袋の面積をしめたいのです！
なんで美味しくないものを我慢して食べて
胃袋の面積を好きでないものでうまっちゃわないと
いけないの？・・・・・と
笑
常に美味しい！好き！食べたい！だけに
うもれております＾＾
ということで、、笑。。。。汗・・・・・
なんじゃかんじゃ、、、書いてて思ったのは
イライラするわけないよね？ってなほど
自分自身に誠実に
「我慢」という文字のない人生を送りまくっている＾＾
自分を大事にしている＾＾
自分の感情を誰よりも理解している＾＾
ですかね＾＾
１つでもやってみて欲しいなと思います＾＾
そうすると不思議と頑張ろう！という
意欲が常に満々と満ち溢れてきます＾＾
みんなのために頑張ろう！もそうだし
よっしゃ！買える自分になるために頑張ろう！も
そうだし＾＾
イライラとサヨウナラできるのは
自分の感情と向き合い
さっさと解決
もしくはくだらない！と感情を切り捨てる
自分の感情を解決できるようになるといいですね＾＾
単純な行動としては
いかに自分を甘やかし満たしまくるか！
なのかもしれないです＾＾
皆さんひょっよしたら自分に
ダメ
ダメ
そんなんじゃダメ！ばっかり与えてるかもしれないですよ？
私は自分に
いいね〜〜〜
いいね〜〜〜〜
良いよ〜〜〜〜〜ばっかりですからね＾＾笑
だから思いっきり仕事には厳しくなれるのかも
しれないです＾＾
仕事上での自分の律し方は半端ない
それは常を甘やかしまくって
自分が満たされているから出来るのかもです＾＾
メリハリ！
ゼロか１００女！
ぜひ１つでもヒントになれば＾＾
Oneちーむ